自分磨きノートとは、自分のやりたいことや目標などを達成するためのノートです。シンデレラノートとも言われています。
ダイエットや筋トレ、もっとスキルを上げたい、など、自分の理想に近づけるため自分磨きのために活用していくのが自分磨きノートというものです。
今回はその自分磨きノートについて、どこよりもわかりやすく解説していきます。
自分磨きノートとは
自分磨きノートとは、あなたの目的を達成するためのツール(手段)です。
あなたの理想や目的があれば、そこへ向かうための道標だったり、自分の足跡(記録)を残していく役割があります。
何もわからない土地で地図も持たずに目的地へたどり着くのは難しいですよね。
自分磨きノートは、あなたのなりたい姿になるまでの「地図」としての役割を担ってくれます。
自分磨きをしたい種類は色々あると思います。
- 筋トレ
- ダイエット
- 資格
- 内面を磨く
- 趣味
などなど。
これといった制限はないので、まずは、あなたがどこを目指しているのか、を明確に決めていくことが最初のステップとなります。
自分磨きノートには何を書くのか
自分磨きノートには、実際にどういったことを書いていくのか。
結論から言うとルールはほとんどありません。
あなたの理想や目標がわかっていればOKです。あとはその理想や目標を具体化し、どうやったらゴールまでたどり着けるのか考え抜くことが大事です。
その日々成長していく姿をノートに記録していくだけで、自分磨きノートの完成となります。
例えば「ダイエットしたい！」という目標があれば、どの体重まで痩せれば理想の自分に成長しているのかということまずは考えます。
具体化していくと「10キロ痩せた未来のあなた」という具体的な目標が見えてくると思います。
その目標を目指すためには、どういった事をして何に気をつけていけば良いのかを記録し、自分磨きで成長していきましょう。
あとでそのノートを見返してた時に、「あの時はがんばってたな」と更にモチベーションを上げる相乗効果にもなります。
まとめ
誰に採点されるわけでもなく、自分自身が満足すれば、それは自分磨きノートとして100点です。
何よりも最優先しなければいけないのは、理想の自分へたどり着くために自分磨きをできたのかどうかです。
そこをクリアすれば自分磨きノートとして何も問題ありません。
あなたの人生のバイブルになるような、最高の１冊を作りましょう。
この記事を読む前よりも、少しでも自分磨きの知識がアップデートされていると嬉しいです。
ではまた。
