SEIYU(西友)で買える糖質制限にオススメの食べ物

最近何かと話題の糖質制限。

ダイエットに効果があるということで、
実践されている方も多いと思います。

ただ困るのが食事の時。
糖質制限というくらいなので、糖質を極力減らし、他の食べ物で補わないといけません。

でも同じものばかり食べていたら飽きはくるもの。
もっとレパートリーを増やしていきたい。
そんな方のために、今回はスーパーの大手でもあるSEIYU(西友)に絞って、食べ物を紹介していきたいと思います。

身近なスーパーだと思うので、
利用されている人も多いはず。

炭火焼きとりセット

まず1つ目が焼き鳥セットになります。

糖質制限をしていると、
必然的に食事の内容がお肉に偏ってくると思います。

お肉を食べること自体はいいのですが、揚げ物の脂質状態が、お肌によくないんです。揚げ物は時間が経つと酸化してしまうので、身体に良くないんです。

そうなると、揚げていないお肉を食べるのがベストな選択になってきます。もちろん理想を言えば、コンビニに売っているようなプレーンチキンのような、糖質がほとんど含まれていないのが良いのですが。

今回は飽きないために、
いろいろ食べていきたいよねという話なので、炭火焼きとりセットをチョイスさせていただきました。

炭水化物(糖質)で言うと、約23gになりますので、通常の(炭水化物ありの)食事よりも、抑えられていますね。

SEIYUにはよく行きますが、
この炭火焼きとりは、長く置いてあるヒット商品の1つではないでしょうか。

ちなみにこちらの焼きとり(たれ)に飽きたら、塩味セットもありますので、そちらもオススメですよ。糖質も塩味の方が断然低いですし。

サラダは、健康面でみても良いので、皆さんも真っ先に食べられる食材だと思います。

100円で安価であり、最近は洗わずに食べられたり、容器に入っているものがあるので、手っ取り早く食事ができて、買いやすく食べやすくなりましたよね。

糖質制限を行っていると、
何かと栄養面が偏ってきます。

サラダは無条件で食べるようにして、しっかりと糖質制限を継続できるような体づくりをしていくことが大事です。

SEIYUには、この他にも、大根だけのサラダだったり、レタスのみ、キャベツ中心のものだったり、サラダのレパートリーが多いので、同じサラダでも飽きずに食べていけるのでオススメです。